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MEJORA TUS DEFENSAS

Para pasar un invierno más saludable es importante poner a punto nuestras defensas.

Con los cambios de temperatura, el estrés y el cansancio que impone nuestra rutina diaria, necesitamos tener nuestras defensas activadas, para estar protegidos ante posibles virus o bacterias. Afortunadamente, existen muchos suplementos naturales que contienen una mezcla de diversas plantas, vitaminas y minerales que mejoran nuestro sistema inmunitario. Todos ellos son una buena opción y las encontraremos en diferentes tipos de presentaciones: jarabe, gotas, comprimidos o cápsulas.

Eso sí, como es lógico, deben ir siempre acompañadas de buenos hábitos que incluyen una alimentación sana y equilibrada, una higiene del sueño adecuada, la realización de ejercicio físico moderado y continuado, etc.

CONSEJOS:

  • Cuida la alimentación aumentando las verduras y las frutas y mantén a raya el estrés.
  • Hay varios productos que nos pueden ayudar:
  • Los probióticos como LACTIBIANE DEFENSAS, llevan además vitamina C.
  • La Echinacea, es una planta ampliamente estudiada por sus efectos inmunoestimulantes.
  • Los aceites esenciales inmunoestimulantes como los que integran el OLEOCAPS DEFENSAS

Además es importante hacernos lavados nasales 2 veces al día, hay estudios que indican que esto puede reducir la frecuencia de catarros hasta en un 40%.